Bạn đang xem bài viết Những Cách Cho Trẻ Sơ Sinh Ngủ Sớm Đơn Giản Mà Hiệu Quả được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Gxpp.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Trẻ sơ sinh không nhận biết được ngày và đêm, do vậy, trẻ có thể ngủ bất cứ khi nào. Hơn nữa, trẻ sơ sinh thời gian đầu cần tăng trưởng nhanh về trọng lượng và chiều dài cơ thể. Vì nhu cầu này, trẻ cần nhiều năng lượng hơn để tập trung cho sự phát triển. Ngoài việc ăn uống để hấp thu chất dinh dưỡng, ngủ là một cách để trẻ tiết kiệm năng lượng. Cho nên, ngoài thời gian cho trẻ bú, cha mẹ cần tạo cho trẻ một thói quen ngủ sớm nhất có thể.1
Đa phần trẻ sơ sinh ngủ bất cứ khi nào khi trẻ không có hoạt động nào khác như bú, tắm, tiểu đại tiện. Nhưng một số trẻ có thể gặp khó khăn hơn với giấc ngủ. Lúc này, phụ huynh có thể áp dụng một trong những biện pháp sau:
Sử dụng phương pháp 5S5S là phương pháp bao gồm 5 cách được đặt tên bắt đầu bằng chữ S trong tiếng anh. 5S không chỉ là cách cho trẻ sơ sinh ngủ sớm, mà còn giúp trẻ tránh bị khó tiêu và đau bụng. 5S tương đối dễ thực hiện và có thể áp dụng cho tất cả trẻ sơ sinh.2
S1 (Swaddle): Quấn khăn cho trẻQuấn khăn xung quanh trẻ giống như một con sâu để giữ trẻ ấm áp. Cảm giác này giống như khi trẻ còn trong bụng mẹ, khi đó trẻ cảm thấy an toàn và dễ chịu. Ngoài ra, quấn khăn giúp trẻ tránh bị giật mình trước những âm thanh và ánh sáng khó chịu. Lưu ý, quấn khăn cho trẻ vừa đủ chặt nhưng không quá sát làm trẻ khó chịu khi xoay trở. Không nên quấn quá nhiều lớp khăn cho bé.
S2 (Side-stomach position): Đặt trẻ nằm nghiêng tráiNhiều nghiên cứu cho thấy, đặt trẻ sơ sinh nằm nghiêng trái giúp trẻ ngủ sớm hơn và ngủ lâu hơn. Cho trẻ nằm trên cẳng tay của bạn hoặc đặt bé lên vai. Có thể cho bé nằm sấp trên người bạn và tiếp xúc da kề da, điều này giúp tăng tình cảm của bé và gia đình, cũng như giúp bé mau ngủ. Tuy nhiên, cách cho trẻ sơ sinh ngủ sớm này không khuyến cáo thực hiện thường xuyên vì tăng nguy cơ ép ngực của bé. Sau khi trẻ ngủ sâu, cha mẹ nên đặt trẻ trở về tư thế nằm ngửa.
S3 (Shush): Tạo âm thanh ổn địnhTrẻ sơ sinh không biết phân biệt âm thanh nhưng sẽ cảm thấy dễ chịu khi tiếp xúc lâu dài với một loại âm cố định. Âm thanh có âm lượng ổn định, kéo dài, không quá to, không thay đổi tần số và tần suất giúp trẻ kiểm soát được nhịp tim, nhịp thở và điều hòa giấc ngủ. Âm thanh quen thuộc càng dễ đưa trẻ vào giấc ngủ hơn như giọng nói của mẹ, tiếng máy móc hoạt động,…
S4 (Swing): Đung đưa nhẹ nhàngẴm bồng, hát ru và lắc lư bé nhẹ nhàng giúp bé không tập trung vào những thứ xung quanh và không sao nhãng giấc ngủ. Có thể cho bé nằm võng hoặc nôi lắc và đung đưa nhẹ. Không nên lắc trẻ quá nhanh, quá mạnh sẽ làm trẻ khó chịu và dễ gây ra các chấn thương. Sau khi trẻ ngủ say, bạn có thể ngừng đung đưa.
S5 (Suck): Cho trẻ búCho trẻ bú trước khi ngủ giúp trẻ dễ ngủ hơn, khi buồn ngủ hay đã no, trẻ sẽ tự ngừng bú. Trẻ sơ sinh nên bú sữa mẹ trong ít nhất sáu tháng đầu. Trừ khi không có mẹ, bạn có thể cho bé bú núm vú giả. Cách cho trẻ sơ sinh ngủ sớm bằng cách cho bú rất hiệu quả và đơn giản, vừa giúp trẻ dễ ngủ vừa giúp trẻ ăn no. Sau khi trẻ ngủ, nên đặt trẻ xuống giường và ngưng bú, tránh vô tình bé mút sữa vào và bị sặc.
Dùng đèn để dạy trẻ biết ngày và đêmTrẻ nhỏ không biết phân biệt màu sắc và đồ vật nhưng có thể phân biệt sáng và tối. Khi đó, tắt đèn tối là dấu hiệu để trẻ biết đã đến giờ đi ngủ và trẻ sẽ dễ ngủ hơn. Tắt đèn vào cùng một thời điểm trong ngày giúp trẻ dần dần quen với thói quen này và tự khắc đi ngủ khi đến giờ. Bạn có thể dự đoán thời gian trẻ thức và ngủ, khi trẻ chuẩn bị ngủ, bạn nên tắt đèn hoặc đặt bé vào phòng ngủ tối.1
Tạo môi trường ngủ thuận lợiTrẻ sơ sinh thường hay thức giấc vì đói, hoặc khát. Sau khi cho trẻ ăn uống, trẻ sẽ nhanh chóng vào lại giấc ngủ của mình. Trong thời gian này, cha mẹ nên:1
Giữ phòng tối và yên tĩnh khi đang cho bé ăn.
Cứ để trẻ quấy khóc trước khi bú (đảm bảo bé thực sự đói).
Có thể tạm sử dụng núm vú giả nếu mẹ chưa thể cho bé bú.
Nếu bé giật mình tỉnh giấc vì tiếng ồn, ánh sáng,… mẹ nên nhẹ nhàng dỗ bé ngủ trở lại.
Khi chăm trẻ ngủ, phụ huynh cần chú ý bé và những dấu hiệu bất thường sau:
Trẻ thường xuyên quấy khóc rất nhiều cả ngày và đêm.
Trẻ ngủ ít hơn 8 giờ mỗi ngày.
Trẻ thường xuyên bị giật mình khi đang ngủ dù đã hạn chế các điều kiện môi trường bất lợi.1
Sự xuất hiện một trong các vấn đề trên có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ rất nghiêm trọng. Cha mẹ nên đưa trẻ đến khám bác sĩ nhi khoa sớm để tìm ra nguyên nhân.
Top +6 Massage Cho Trẻ Sơ Sinh Bị Táo Bón Đơn Giản &Amp; Hiệu Quả
Tất cả các bà mẹ đều biết rằng massage là sợi dây vô hình kết nối mẹ và con. Massage cho con thường xuyên, mẹ có biết những lợi ích tuyệt vời mà massage có thể mang lại cho bé?
Massage cải thiện lưu thông máu, kích thích nhu động ruột hoạt động nhiều hơn, giúp trẻ bị táo bón đi tiêu dễ dàng hơn. Ngoài ra, massage có thể tạo cảm giác gần gũi và thư thái cho bé, điều hòa hơi thở, tiêu hóa thông suốt. Còn tuyệt vời hơn nếu mẹ có thể mỉm cười và hát cho bé nghe những bài hát êm dịu để bé thư giãn và vui vẻ.
Nên chọn chọn các loại dầu massage, tinh dầu dịu nhẹ để không gây kích ứng cho làn da mỏng manh của bé.mThời điểm tốt nhất để massage cho bé là buổi sáng khi bé thức dậy hoặc trước khi đi ngủ. Không nên xoa bóp khi bé vừa mới ăn, ít nhất một giờ sau bữa ăn.
Mẹ massage rốn, đặt 2 ngón tay trỏ và ngón giữa gần rốn bé, kết hợp với đầu massage ấn nhẹ về vị trí ban đầu và xoay theo chiều kim đồng hồ, sau đó xoay quanh rốn, mở rộng dần vòng tròn cho đến khi rộng ra. Tiếp tục xoa bóp nhẹ nhàng xương hông bên phải và bên trái của bé. Dùng đầu ngón tay ấn bụng bé lên trên. Massage liên tục trong 15 phút là đạt hiệu quả tốt nhất.
Massage “I LOVE YOU” là loại hình tương đối cơ bản dành cho các mẹ. Đúng như tên gọi, nó thể hiện tình yêu thương của mẹ dành cho con.
Mẹ đặt tay lên phía bên phải rốn, vuốt dọc theo phía dưới bụng dưới tạo thành chữ “I”. Sau đó, mẹ đặt tay lên rốn bé, vuốt bụng bé từ trái sang phải rồi tiếp tục kéo xuống vùng bụng dưới, tạo thành chữ “L”.
Mẹ đặt tay lên rốn bên trái rồi vuốt nhẹ dưới bụng dưới, rồi kéo sang bên phải, rồi lại kéo ra sau. Mẹ tạo chữ “U” ở phần bụng trên. Phương pháp này kích thích nhu động ruột và giúp bé tránh táo bón.
Xoa bóp chân kết hợp bấm huyệt thường xuyên có tác dụng điều trị táo bón. Massage chân cho trẻ sau khi ăn 45 phút, mỗi lần massage 30 phút. Mẹ dùng ngón tay cái xoa vào giữa gót chân, sau đó xoa vào lòng bàn chân. Massage theo chuyển động tròn từ mép bàn chân đến giữa lòng bàn chân. Massage chân có thể giúp bé cảm thấy dễ chịu và giảm táo bón.
Ngoài massage bụng, massage chân thì massage tay cũng rất dễ thực hiện. Sử dụng ngón tay cái của bạn, bắt đầu ở một góc giữa ngón trỏ và ngón cái, và từ đây luồn đều dọc theo ngón trỏ của bạn. Mẹ lặp đi lặp lại khoảng 200 lần.
Mẹ đặt bé nằm sát vào mẹ, nắm lấy cổ chân bé và di chuyển hai chân lên xuống như đạp xe. Massage này giúp kích thích nhu động ruột.
Mẹ dùng hai tay nắm lấy hai cổ chân và đẩy về phía bụng để khuỵu gối, giữ vài giây rồi nhẹ nhàng kéo hai chân đang duỗi ra sau. Lặp đi lặp lại động tác này sẽ giúp bé giảm đầy bụng và táo bón.
Ngoài ra, cách hỗ trợ chữa táo bón cho bé tốt nhất là hỗ trợ điều trị táo bón bằng cách bổ sung thực phẩm chức năng. Chúng thúc đẩy quá trình tiêu hóa và có thể cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh một cách an toàn.
Trẻ bú sữa mẹ hiếm khi bị táo bón. Trong hầu hết các trường hợp, táo bón xảy ra ở trẻ bú sữa công thức hoặc ăn dặm quá sớm. Ngoài việc xoa bóp, cha mẹ cũng có thể cải thiện tình trạng táo bón của trẻ bằng cách:
Cho bé di chuyển để giúp kích thích ruột của bé. Bố mẹ có thể di chuyển nhẹ nhàng phần chân của bé để mô phỏng chuyển động của xe đạp. Điều này kích thích nhu động ruột và giảm táo bón.
Đối với trẻ trên 4 tháng tuổi, cha mẹ hoặc người chăm sóc trẻ có thể hỏi ý kiến bác sĩ để cho trẻ bổ sung trái cây và nước trái cây.Thông thường tình trạng táo bón của bé sẽ thuyên giảm sau 1-2 ngày. Vì vậy, nếu sau 2 ngày mà trẻ không đi đại tiện được thì nên đưa trẻ đến bệnh viện. Ngoài ra, hãy liên hệ với bác sĩ nhi khoa nếu con bạn có dấu hiệu:
Trẻ đi ngoài ra máu
Bé có dấu hiệu đau bụng Trẻ khó chịu, hay quấy khóc Tiêu chảy xen lẫn với táo bónTrong trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể kiểm tra sức khỏe của em bé và kê toa một số phương pháp điều trị. Tuy nhiên, thuốc không bao giờ được sử dụng cho em bé mà không có sự đồng ý của bác sĩ có chuyên môn.
Táo bón ở trẻ sơ sinh có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Vì vậy, nếu xoa bóp hoặc các biện pháp dân gian không hiệu quả, cha mẹ nên đưa bé đến bệnh viện để có phương pháp điều trị thích hợp.
Nếu bạn đang tìm sản phẩm hỗ trợ điều trị táo bón cho trẻ sơ sinh thì có thể tham khảo sản phẩm của Fitobimbi
Fitobimbi là đơn vị chuyên về sản phẩm dành cho trẻ em từ 0-12 tuổi, được nhập khẩu nguyên kiện từ Ý và Châu Âu. Fitobimbi đã ra đời hơn 23 năm, được Bệnh viện nhi Ý khuyên dùng trong 15 năm, được phổ biến rộng rãi và tin dùng tại hơn 50 quốc gia trên thế giới.
Fitobimbi dựa trên nguyên lý hiệu quả từ thiên nhiên là tổ hợp sản phẩm vô cùng ưu việt đồng hành cùng sức khỏe của bé mọi lúc mọi nơi.
Với bảng thành phần 100% từ thảo dược, không lo các vấn đề vặt như táo bón, cảm, ho, sốt,… mẹ yên tâm bé sẽ lớn lên khỏe mạnh, thông minh và phát triển.
Chi tiết về Fitobimbi:
Trụ sở chính: Biệt thự số L09, lô đất L11, Khu đô thị mới Dương Nội, P.Dương Nội, Q.Hà Đông, Hà Nội
Văn phòng: Tầng 6, Tòa nhà Viwaseen, số 48 Phố Tố Hữu, P.Trung Văn, chúng tôi Từ Liêm, Hà Nội Điện thoại: 024.38.80.2288Cách Chữa Chàm Sữa Cho Trẻ Sơ Sinh Hiệu Quả
1. Dấu hiệu nhận biết và nguyên nhân gây ra chàm sữa ở trẻ sơ sinh
Dấu hiệu nhận biết trẻ sơ sinh đã bị chàm sữa là trên da thường xuất hiện những nốt mẩn đỏ, những mụn nước nhỏ li ti và khiến cho da trẻ trở nên thô ráp.
Bé sẽ cảm thấy ngứa ngáy khó chịu, thường xuyên quấy khóc và tự cào lên da, làm cho các mụn nước bị vỡ ra.
Lúc này nếu các mẹ không chữa chàm sữa đúng cách sẽ khiến cho chàm sữa trên da của bé trở nặng hơn, hoặc có thể để lại sẹo trên da của trẻ.
Theo một số nghiên cứu khoa học, nguyên nhân gây nên chàm sữa ở trẻ sơ sinh gồm: dị ứng thức ăn có chứa quá nhiều protein lạ, dị ứng thời tiết, dị ứng lông chó mèo, do yếu tố di truyền và do rối loạn hệ miễn dịch ở trẻ,…
Chàm sữa là bệnh viêm da mãn tính, có thể thường xuyên tái đi tái lại nhiều lần.
Do vậy các mẹ chăm con nhỏ cần chuẩn bị tâm lý và tìm hiểu nhiều cách chữa chàm sữa cho trẻ sơ sinh để chăm con hiệu quả hơn.
2. Cách chữa chàm sữa cho trẻ sơ sinh bằng phương pháp Tây Y
2.1. Nhóm kem bôi chàm có khả năng chống viêm và chống nhiễm trùng
Nhóm kem bôi chàm này sẽ giúp giảm tình trạng ngứa rát trên da, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da nhanh phục hồi. Hỗ trợ điều trị hiệu quả chàm sữa ở trẻ sơ sinh.
Nhóm kem bôi chàm này thích hợp sử dụng đối với trẻ có nhiều chàm sữa. Giúp chống viêm hiệu quả, hạn chế để lại di chứng trên da của trẻ.
Gợi ý: Các loại kem bôi ngoài da mẹ có thể sử dụng là Bepanthen hoặc Eumovate.
2.2. Nhóm kem bôi chàm giúp chống khô da và làm dịu da
Nhóm kem bôi chàm này chủ yếu có tác dụng dưỡng ẩm cho da, nuôi dưỡng da hiệu quả và giúp da nhanh phục hồi chức năng.
Nhóm kem bôi chàm này thích hợp sử dụng đối với trẻ có ít chàm sữa, hoặc những trẻ sơ sinh có chàm sữa và đang trong giai đoạn phục hồi.
Gợi ý: Các loại kem bôi ngoài da mẹ có thể sử dụng là Dexeryl, Aveeno, Eubos, Mustela, Cetaphil, Sebamed.
Các mẹ lưu ý: Những loại thuốc chúng tôi vừa giới thiệu trên là các loại thuốc chuyên chữa chàm sữa cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.
3. Cách chữa chàm sữa cho trẻ sơ sinh theo phương pháp Đông Y
Theo đông Y, cách chữa chàm hiệu quả nhất là dùng các loại thuốc có khả năng giải độc, tán nhiệt, bồi bổ giúp phục hồi chức năng phủ tạng.
3.1. Sát khuẩn bằng lá ổi giúp đẩy lùi chàm sữa
Khoa học đã chứng minh trong lá ổi có chứa rất nhiều Vitamin K, Alpha Limonene, Tanin,… Có tác dụng sát khuẩn, chống viêm và phục hồi da nhanh.
Do vậy, việc tắm nước lá ổi sẽ giúp đẩy lùi chàm sữa và tăng hiệu quả kháng khuẩn trên da của trẻ sơ sinh.
Các mẹ chỉ cần dùng khoảng 10 lá ổi tươi, rửa sạch. Rồi đun sôi với 1 lít trong khoảng 5 phút. Để nước nguội vừa phải, mẹ dùng khăn sạch nhúng vào nước lá ổi và lau đều trên da của trẻ.
3.2. Tắm cho trẻ bằng lá trà xanh giúp các vết chàm sữa nhanh phục hồi hơn
Lá trà xanh với công dụng tuyệt vời trong việc sát khuẩn và khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Do vậy mẹ cũng có thể cho bé tắm lá trà xanh để đánh bay chàm sữa, giúp da bé nhanh phục hồi hơn.
Mẹ chỉ cần dùng khoảng 100gr lá trà xanh tươi. Rửa sạch. Đun sôi khoảng 3 lít nước rồi thả lá trà xanh vò nát vào. Mẹ hãy lọc lấy phần nước trà xanh rồi pha thêm nước sạch để tắm cho bé.
Trong khi tắm mẹ có thể cho bé ngâm mình 1-2 phút trong nước lá trà xanh ấm, rồi dùng khăn lau nước trà xanh đều lên các vùng da của bé.
Nếu bé không bị chàm sữa thì việc tắm nước trà xanh mỗi tuần 1-2 lần cũng giúp da của bé sạch khuẩn và mịn màng hơn.
Lazada
Shopee
Mách mẹ phương pháp chữa chàm cho trẻ sơ sinh nhanh chóng và hiệu quả nhất:
Mẹ có thể áp dụng đồng thời cách chữa chàm sữa cho trẻ sơ sinh bằng việc tắm nước lá trà xanh hay sát khuẩn bằng lá ổi với việc sử dụng kem bôi chàm sữa theo khuyến nghị của bác sĩ Tây y để tăng hiệu quả chữa chàm sữa cho con.
Đánh giá bài viết
Bật Mí Những Cách Kiếm Tiền Cho Học Sinh Đơn Giản, Cực Hiệu Quả
Bán đồ ăn vặt tại trường
Ăn vặt gần như là một thói quen không thể thiếu của các bạn học sinh từ trước đến nay, vì vậy bán đồ ăn vặt tại trường là một trong những cách kiếm tiền cho học sinh nhanh chóng nhất. Có rất nhiều loại đồ ăn vặt bạn có thể kinh doanh như nước ngọt, bánh kẹo, bánh tráng trộn, dừa dầm,…Để kinh doanh đồ ăn vặt hiệu quả, đầu tiên bạn cần tìm hiểu nhu cầu đồ ăn vặt tại trường của mình để cân nhắc xem nên bán loại đồ ăn vặt gì? Cùng với đó, các chiến lược kinh doanh hiệu quả chắc chắn bạn sẽ thu về một nguồn lợi nhuận vô cùng lớn.
Kiếm tiền bằng cách đi dạy gia sư tại nhàBán đồ ăn vặt tại trường là một trong những cách kiếm tiền cho học sinh nhanh chóng nhất
Kiếm tiền bằng công việc gia sư là cách kiếm tiền khá phổ biến và phù hợp với những bạn có kiến thức học tập tốt. Đối tượng khách hàng của bạn có thể là những bạn học sinh cùng lớp với năng lực học kém cần kèm cặp hay những em khóa dưới đang gặp khó khăn về những môn học mà bạn đã từng học qua và nắm chắc kiến thức. Đây là một cách kiếm tiền vô cùng hiệu quả không chỉ giúp bạn kiếm tiền mà còn giúp bạn củng cố kiến thức bài học trên lớp vô cùng tốt. Công việc này rất phù hợp với những bạn học sinh mong muốn tập trung vào việc học và không muốn tốn thời gian vào công việc kinh doanh, bán hàng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể nhận dạy kèm các em nhỏ, các bé bên ngoài trường tại nhà để củng cố thêm nguồn thu nhập của mình cũng rất hiệu quả.
Kiếm tiền bằng công việc gia sư khá phổ biến và phù hợp với những bạn có kiến thức học tập tốt
Chơi game kiếm tiềnKiếm tiền bằng công việc gia sư khá phổ biến và phù hợp với những bạn có kiến thức học tập tốt
Thông thường các bậc phụ huynh thường cấm con mình chơi game vì sợ các em sao nhãng việc học. Tuy nhiên, chơi game là một cách kiếm tiền cho học sinh rất hiệu quả mà ít ai biết đến. Tất nhiên, cách kiếm tiền này chỉ phù hợp với những “game thủ xuất sắc”, nếu bạn chơi game ở trình độ trung bình hay kém, bạn nên cân nhắc đến cách kiếm tiền qua chơi game vì nó có thể khiến bạn vừa mất tiền vừa gây ảnh hưởng lớn đến việc học. Kiếm tiền qua chơi game chia thành 2 loại chính đó là bán đồ kiếm tiền và cày game thuê. Nếu kiếm tiền bằng cách bán đồ trong game, bạn sẽ thường xuyên phải cày game, tập trung nâng level để ăn được boss khủng, kiếm tiền ảo trong game hoặc đồ hiếm để bán lại cho những người chơi khác. Bạn cũng có thể kiếm tiền bằng cách đi cày game cho các game thủ khác để giúp họ nâng cao level trong game. Ngoài ra, nếu nick game của bạn đạt level cao, bạn cũng có thể kiếm tiền bằng cách bán lại nick game của mình cho các game thủ khác, khoản thu nhập từ cách kiếm tiền này thường khá lớn.
Đăng bởi: Nguyễn Văn Nam
Từ khoá: Bật mí những cách kiếm tiền cho học sinh đơn giản, cực hiệu quả
Top 8 Mẹo Chống Cảm Lạnh Đơn Giản Mà Hiệu Quả Vào Mùa Đông
Tắm nước nóng
Virus cảm lạnh phát triển mạnh khi mũi khô. Chính vì vậy vào mùa đông, không khí ngoài trời và trong nhà đều khô hanh, tạo điều kiện bệnh cảm lạnh gia tăng. Khi tắm nước nóng, hơi nước nóng giúp bổ sung hơi nước, giữ ẩm và thông mũi, khiến việc hít thở trở nên dễ dàng hơn. Tuyệt đối không tắm nước lạnh vì sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột, khiến tình trạng bệnh xấu đi. Do đó tắm nước nóng sẽ giúp bạn giảm, chống lại bện cảm lạnh đó.
Vệ sinh mũi sạch sẽBệnh cảm lạnh khiến bạn luôn ở trong tình trạng sụt sịt mũi rất khó chịu. Lúc này, việc vệ sinh mũi bằng cách hỉ mũi sẽ giúp ngăn chặn sự xâm nhập của chất nhầy vào sâu bên trong mũi, khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Khi làm sạch mũi, bạn nên đặt một ngón tay lên cánh mũi, ấn nhẹ để bịt kín lỗ mũi và thở mạnh ra bằng lỗ mũi còn lại để hỉ mũi. Trước và sau khi hỉ mũi nên rửa tay kỹ để tránh lây lan bệnh cho những người khác.
Д‚n sГєp gГCác nhà khoa học đã khẳng định súp gà rất tốt cho người bị cảm lạnh. Một bát súp gà nóng với: khoai tây, hành tây, thịt gà, cà rốt, củ cải, rau mùi chính là phương thuốc hữu hiệu nhất đánh bại chứng cảm lạnh. Nước dùng gà có tác dụng giảm tắc nghẽn mũi, tăng lượng chất nhầy. Nếu không chế biến được súp gà, bạn có thể lấy nước luộc gà nấu cháo hay miến cũng rất hiệu quả. Xì xụp tô súp nóng hóa ra là cách làm thư giãn vùng mũi, cổ họng, hỗ trợ long đờm hiệu quả, mang lại sự thông thoáng, dễ chịu cho cổ họng. Tỏi có chứa các chất có khả năng chống lại vi khuẩn, virus và nấm gây viêm đường hô hấp trên, giúp người đang bị cảm hồi phục nhanh hơn.
Vệ sinh miệng và họng bằng nước muối loãng Uống nhiều nước nóngUống nước nóng là phương pháp tưởng chừng như chẳng có hiệu quả gì, nhưng thực chất lại mang đến rất nhiều công dụng đối với việc trị cảm lạnh như làm tan đờm, giảm ho và làm dịu cơn đau họng. Bạn cũng có thể thêm vài lát gừng hoặc pha mật ong và chanh vào cốc nước nóng để làm tăng hiệu quả trị bệnh.
Dùng tinh dầuTinh dầu tràm, bạc hà hay long não,… có tác dụng rất tốt trong việc phòng và điều trị cảm lạnh thông thường. Chỉ cần thoa một chút tinh dầu vào vùng dưới mũi sẽ giúp thông mũi và làm giảm bớt cơn đau ở mũi. Có thể thoa tinh dầu vào lòng bàn chân, thái dương hoặc tắm với nước ấm có hoà một vài giọt tinh dầu giúp phòng ngừa bệnh cảm lạnh rất hữu hiệu.
Sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lýKhi bạn bị cảm lạnh, một loạt các triệu chứng kèm theo sẽ khiến cơ thể bạn trở nên uể oải và rất mệt mỏi. Tuy nhiên, có khá nhiều người chủ quan, coi thường bệnh và vẫn gắng sức làm việc ngay cả khi đang nhiễm bệnh. Điều này khiến bệnh lâu khỏi hơn và có nguy cơ tái phát cao. Chính vì vậy, khi bị cảm lạnh, bạn hãy tạm gác công việc sang một bên và dành nhiều thời gian hơn cho việc nghỉ ngơi. Một chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp cơ thể tạo ra nhiều năng lượng hơn, làm tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Hạn chế ra ngoài trời lạnhĐăng bởi: Liêm Trần
Từ khoá: Top 8 mẹo chống cảm lạnh đơn giản mà hiệu quả vào mùa đông
3 Cách Vệ Sinh Bề Mặt Bếp Từ Đơn Hiệu Quả
Sử dụng dung dịch tẩy rửa tự nhiên
Bạn sẽ có thể tự pha dung dịch tẩy rửa ngay tại nhà bằng những thực phẩm hằng ngày dùng như chanh, giấm, nước gạo, … mà không phải mua những loại chất tẩy rửa đắt tiền.
Sử dụng baking soda: Bạn hãy hòa đều banking soda vào trong nước (tỉ lệ 2:1), sau đó hãy đổ hỗn hợp này lên trên bề mặt bếp. Để khoảng 15 phút rồi lấy khăn mềm lau lại mặt bếp là xong.
Sử dụng nước cốt chanh/giấm trắng: Nếu bạn sử dụng chanh thì vắt 1 – 2 quả chanh lấy nước cốt, dùng khăn ẩm thấm và lau lên mặt bếp, sau đó lau lại với nước. Nếu dùng giấm thì bạn đổ lên vết bẩn có cặn vôi, để khoảng 5 – 15 phút và lau lại bằng khăn sạch. Các vết bẩn sẽ mất sạch, mặt bếp từ của bạn sẽ sáng bóng bất ngờ.
Sử dụng nước rửa chén: Đối với các vết bẩn không dám dính nhiều như dầu mỡ, nước của thức ăn,… thì bạn có thể dùng nước rửa chén ở dạng xịt hoặc lỏng để làm sạch bề mặt bếp từ.
Sử dụng dung dịch tẩy rửa chuyên dụngDung dịch tẩy rửa chuyên dụng sẽ giúp đánh bay các vết bẩn cứng đầu, bám lâu ngày, mà bạn không phải chà xát mạnh với mặt bếp khi vệ sinh. Loại dung dịch này được bán rất nhiều tại các cửa hàng, siêu thị bếp, đại lý nước tẩy rửa.
Các bước để làm sạch mặt kính như sau:
Bước 1: Bạn xịt một lượng nhỏ dung dịch tẩy rửa chuyên dụng lên trên mặt kính, sau đó hãy xoa đều dung dịch lên khắp mặt kính.
Bước 2: Để khoảng 5 phút, dung dịch này sẽ tạo thành bọt, bông và hơi khô.
Bước 3: Cuối cùng, bạn chỉ cần sử dụng một chiếc khăn mềm để lau sạch mặt kính. Thực hiện lại từ bước đầu nếu mặt bếp của bạn vẫn chưa sạch.
Sử dụng dao chuyên dụng vệ sinh mặt kính bếpMột cách khác có thể làm sạch các vết bẩn bám lâu ngày là dùng dao chuyên dụng để vệ sinh mặt bếp. Bạn để dao nghiêng 30 – 40 độ so với mặt bếp, cạo nhẹ và từ từ để các vết bám được tách khỏi mặt bếp.
Sau đó bạn có thể dùng khăn mềm và dung dịch tẩy rửa như nước cốt chanh, nước rửa chén, nước tẩy rửa chuyên dụng, … để làm mặt bếp sạch hơn, sáng hơn.
Lưu ý khi vệ sinh mặt kính bếp từ
Trước khi vệ sinh, bạn cần phải chắc chắn rằng dây điện của bếp đã được rút ra khỏi ổ cắm và mặt kính của bếp đã nguội.
Khi mặt bếp còn nóng, bạn tuyệt đối không được xịt bất kì một loại dung dịch tẩy rửa nào lên trên, điều đó không những sẽ không làm sạch được mặt bếp mà nó còn làm cho mặt bếp trở nên khó vệ sinh hơn.
Khi sử dụng dao vệ sinh bạn cần phải thật cẩn thận, tránh để làm trầy xước mặt kính làm mất đi tính thẩm mỹ của chiếc bếp. Nếu vô tình làm trầy xước bạn có thể lấy baking soda pha với nước với tỉ lệ 3:1
Advertisement
10 phút, rồi lấy khăn mềm lau theo vòng tròn nhỏ đến khi vết xước biến mất hoặc mờ đi.
Cập nhật thông tin chi tiết về Những Cách Cho Trẻ Sơ Sinh Ngủ Sớm Đơn Giản Mà Hiệu Quả trên website Gxpp.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!